素のままで最高の関係になるルール 1

こんにちは。

日に日に暖かくなってきましたね。

もう花粉が飛んでいるそうです💦

さて今日は素のままで最高の関係になるにはというお題です。

お見合で、波長があって、とんとん拍子ですぐ結婚できたら嬉しいですよね。

そのためには、お相手に素のままの自分を受け入れてもらうことが大切です。

前段階として、自分は自分の全てを受け入れていますか？

どんな自分でも自分が最高と思えますか？

Mrs．GREEN　APPLEの歌詞にもありますよね。

「生まれ変わるなら？また私だね。」とか背中を押されます。

自己肯定感が高いことは素晴らしいこと。

でも、無理してセルフイメージを上げようとしていませんか？

どうしたら素の自分を受け入れられるのでしょうか？？

まずは大前提として、今は私ネガティブだなと自分を認めることが大事。

自己肯定感が低くてもOK。

ネガティブな自分でもOK。

可愛くない自分でもOK。

ネガティブな感情を無理にポジティブに変換しなくてもいいんです。

どういうことかというと

全然連絡くれないから嫌われている→

×携帯落としただけかもしれない　　　　　　　　　　　　　　　　　

〇私連絡くれないから嫌われていると思っているんだなあ

本音を言うなんて無理だ→

×頑張って本音を言おう！

〇私って本音を言うのが苦手なんだなあ

私ブスだな→×私は可愛い！

　　　　　　〇私は私の事ブスだと思っているんだなあ

というようにそうなんだあと感じて流すだけ。

感じた瞬間の気持ちを否定しないでほしいのです。

ネガティブな感情を抱いた自分を受け入れるだけ。

そこから始めてみませんか。

本音を言いたいのに言えなくても、少しでも言えるようになっていけばいいんです。

先ずは、そんな自分を受け入れることから、ね。